Muesli repen
Heerlijke en gezonde repen voor je kind. Mee te geven in de broodtrommel naar school of als toevoeging bij een tussendoortje.
Het leuke is: je kan er veel variatie in aanbrengen zoals het kiezen van verschillende nootjes, pitten en zaden.
Muesli repen
Benodigdheden (voor 6 repen):
- 100 gram havermout
- 130 gram noten pitten en zaden naar keuze (ik heb voor dit recept walnoten en hazelnoten gebruikt)
- 4 medjoul dadels
- 2 eetlepels kokosrasp
- 2 eetlepels kaneel
- 2 eetlepels kokosolie
Bereiding:
- Verwarm de oven voor op 200 graden.
- Ontpit de dadels en laat ze even 10 minuten weken in lauw water.
- Maal de havermout fijn in een keukenmachine. Voeg hierbij de noten (pitten en zaden) en de fijn gesneden geweekte dadels. Voeg daarna de kokosrasp en het kaneel eraan toe.
- Verwarm de kokosboter in een pannetje tot deze heel vloeibaar is en doe dit bij het mengsel.
- Roer het geheel heel goed door, totdat je een kleverige massa krijgt.
- Bekleed een klein bakblik of een kleine ovenschaal (ik heb een muesli bakvorm van de Action gebruikt) met bakpapier en verdeel je mueslimassa erover.
- Smeer alles goed uit totdat het overal ongeveer 1 a 2 cm dik is. Het hoeft niet overal op de bakplaat te zitten, de massa loopt namelijk niet uit.
- Zet het voor 30 minuten in de oven totdat het aan de bovenkant een beetje bruin is.
- Haal het eruit, maak inkepingen met je mes waar je het straks wilt breken (als je geen gebruik maakt van de muesli bakvorm) en laat het 30 minuten afkoelen.
- Zet het als laatste nog 30 minuten in de koelkast.
Liefs, Hilda